5 Hal Bahaya Saat Tidur Siang yang Berakibat Kematian

Metrobatam.com – Tidur siang memang sangat nyaman apalagi di saat lelah usai melakukan pekerjaan yang berat. Namun, perlu kita ketahui bahwa tidur siang yang terlalu berlebihan juga menyebabkan dampak negatif pada tubuh, bahkan dapat menyebabkan kematian. Inilah lima hal pemicu kematian akibat tidur siang.

1. Tidur siang lebih dari 30 menit
Tidur siang terlalu lama berakibat fatal bagi tubuh kita. Alasannya, tidur siang dalam kurun waktu yang sangat lama dapat menyebabkan terhambatnya proses pembentukan insulin dalam tubuh. Pasalnya, proses insulin yang dihasilkan oleh ginjal terjadi pada siang hari.
Jika dalam waktu yang lama kita sedang tertidur, maka proses pembentukan insulin menjadi lebih lambat sehingga proses pencernaan gula darah di dalam tubuh menjadi tidak sempurna karena zat insulin sendiri berfungsi sebagai alat proses pencernaan gula darah. Jika dalam proses pembentukan gula darah tidak terkontrol dengan baik, hal ini bisa berdampak pada penyakit diabetes.
2. Tidur siang sebelum jam 11
Tidur siang diantara pukul 10.00 pagi sampai jam 12.00 siang dapat mengakibatkan kenaikan sel darah putih pada tubuh kita. Dalam kondisi seperti ini, tubuh kita mudah terserang penyakit kanker darah.
Leukimia atau kanker darah menyebabkan kerusakan  pada sistem metabolisme dan kekebalan pada tubuh kita sehingga tidur sebelum jam dua belas siang bisa berakibat pada kematian.
 
3. Tidur siang setelah makan
Kebiasaan yang sering kita lakukan saat siang hari adalah tidur setelah makan karena kita selalu merasa ngantuk saat kondisi perut sudah mulai kenyang. Hal ini dapat memicu penyakit jantung. Berdasarkan penelitian dari Nurses Health Study yang dilakukan pada 72.000 wanita, mereka yang tidur selama 9-11 jam setelah makan siang memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi sebesar 38%.
Saat siang hari, biasanya lambung memerlukan waktu selama empat jam dalam memproses makanan yang kita makan. Apabila kita langsung tidur setelah makan, lambung tidak akan bekerja secara optimal sehingga dampaknya pun dapat merugikan fungsi jantung pula.
4. Posisi tubuh saat tidur siang 
Posisi tidur siang juga mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Misalnya saja posisi tidur dilakukan dengan posisi menelungkupkan kepala di atas meja. Posisi tersebut dapat menyebabkan tulang tunggung tertekan dan marasakan pegal-pegal saat terbangun.
Ini dapat menimbulkan terjadinya kelainan pada tulang punggung. Selain itu, posisi kepala yang tidak benar dalam tidur siang juga dapat memperlambat peredaran darah di dalam kepala sehingga akan memicu timbulnya penyakit stroke.
5. Waktu tidur siang digunakan sebagai pengganti jam tidur malam
Hal ini sering dilakukan bagi semua orang yang suka begadang atau biasa bekerja di malam hari. Beberapa pemicu kematian dari tidur siang akibat begadang diantaranya adalah perubahan hormon yang tidak wajar seperti hilangnya kendali dalam mengontrol makanan sehingga dapat memunculkan penyakit obesitas. Tubuh saat tidur siang akan susah menyaring glukosa sehingga dapat menimbulkan penyakit stroke dan jantung. Tidur siang juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sehingga mudah terserang penyakit.
Alasannya, waktu tidur di malam hari adalah waktu yang tepat untuk membuat zat-zat yang berbahaya. Jika tidur di malam hari tidak mencukupi, maka zat-zat racun tidak akan terbuang dengan maksimal. Bibit penyakit dan zat-zat pemicu kanker atau Karsinogenik biasanya tersebar di pagi hari.
Jika kondisi saat pagi hari kita masih lemas di saat begadang, tubuh kita dapat terkena penyakit kanker. Itulah lima hal pemicu kematian saat tidur siang. Semoga bermanfaat (MB/KI)

Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

BERITA TERKINI

Prabowo Bertemu Puan, PKS Tak Cemas Ditinggal Gerindra

Metrobatam, Jakarta - Sekjen Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Mustafa Kamal mengaku tak khawatir apabila Ketua Umum Partai Gerindra Prabowo Subianto beralih dari koalisi setelah...

Heboh Sapi Berkepala 2 di Riau, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Metrobatam, Jakarta - Bayi sapi di Desa Alang Kepayang, Rengat Barat, Riau membuat heboh warga setempat. Penampakan sapi tak seperti pada umumnya. Sapi ini...

Hanya Beberapa Saat sebelum Serah Terima, Anies Pecat 2 Wali Kota Melalui Telepon

Metrobatam, Jakarta – Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan memecat Wali Kota Jakarta Timur Bambang Musyawardana dan Wali Kota Jakarta Selatan Tri Kurniadi hanya melalui...

Penyelundupan 7 Kg Sabu Jaringan Internasional Digagalkan, Salah Satu Pelaku Oknum Polisi

Metrobatam, Jambi - Jajaran Ditresnarkoba Polda Jambi beserta Resnarkoba Polres Tanjungjabung Barat, Jambi serta di-back up dari Mabes Polri berhasil mengamankan 7 kantong plastik...

Penumpang Bercanda Bawa Bom, Penerbangan Batik Air dari El Tari Kupang-Soetta Tertunda

Metrobatam, Kupang – Seorang penumpang pesawat Batik Air bercanda membawa bom, mengakibatkan penerbangan dari Bandar Udara Internasional El Tari ke Soekarno-Hatta, tertunda selama satu...

Pramono Sebut Jokowi Izinkan Johan Budi Daftar Caleg PDIP

Metrobatam, Jakarta - Sekretaris Kabinet Pramono Anung mengonfirmasi rencana Juru Bicara Presiden Johan Budi ikut mendaftar jadi calon legislatif untuk Pemilu 2019. Hal ini disampaikan...

Politisasi Identitas Agama Diprediksi Makin Keras hingga 2019

Metrobatam, Jakarta - Dosen UIN Syarif Hidayatullah Jakarta, Ali Munhanif, menyebut munculnya politisasi keagamaan disebabkan pola koalisi yang terbentuk di antara partai politik. Ia...

Diduga Ada Pelanggaran, Komisi ASN Selidiki Perombakan Pejabat Pemprov DKI

Metrobatam, Jakarta - Komisi Aparatur Sipil Negara (ASN) menyelidiki potensi pelanggaran yang dilakukan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan saat melakukan perombakan pejabat di lingkungan...

Divestasi 51% Saham Freeport Dituding Pencitraan, Jokowi Buka Suara

Metrobatam, Jakarta - Presiden Joko Widodo (Jokowi) buka suara menanggapi kritikan keras beberapa pihak yang menilai perjanjian divestasi 51% saham PT Freeport Indonesia (PTFI)....

Nilai Proyek PLTU Riau 1 yang Tersandung Kasus Suap Capai Rp 12 T

Metrobatam, Jakarta - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mencium adanya praktik suap dalam proyek PLTU Riau-1. Proyek itupun untuk sementara dihentikan. Direktur Utama PLN, Sofyan Basir...

Fakta Baru Kasus Abu Tours soal Tiket Makassar-Arab Saudi

Metrobatam, Makassar - Polda Sulsel telah menyita sejumlah aset milik bos Abu Tours Hamzah Mamba di sejumlah daerah di Indonesia. Namun Saudi Arabian Airlines...

Laporan Keuangan Anies ‘Janggal’, DPRD DKI Tolak Tandatangan

Metrobatam, Jakarta - DPRD DKI Jakarta memutuskan untuk tidak menindaklanjuti laporan pertanggungjawaban APBD 2017 yang diajukan Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan beberapa waktu lalu. Ketua...
BAGIKAN