5 Hal Bahaya Saat Tidur Siang yang Berakibat Kematian

478

Metrobatam.com – Tidur siang memang sangat nyaman apalagi di saat lelah usai melakukan pekerjaan yang berat. Namun, perlu kita ketahui bahwa tidur siang yang terlalu berlebihan juga menyebabkan dampak negatif pada tubuh, bahkan dapat menyebabkan kematian. Inilah lima hal pemicu kematian akibat tidur siang.

1. Tidur siang lebih dari 30 menit
Tidur siang terlalu lama berakibat fatal bagi tubuh kita. Alasannya, tidur siang dalam kurun waktu yang sangat lama dapat menyebabkan terhambatnya proses pembentukan insulin dalam tubuh. Pasalnya, proses insulin yang dihasilkan oleh ginjal terjadi pada siang hari.
Jika dalam waktu yang lama kita sedang tertidur, maka proses pembentukan insulin menjadi lebih lambat sehingga proses pencernaan gula darah di dalam tubuh menjadi tidak sempurna karena zat insulin sendiri berfungsi sebagai alat proses pencernaan gula darah. Jika dalam proses pembentukan gula darah tidak terkontrol dengan baik, hal ini bisa berdampak pada penyakit diabetes.
2. Tidur siang sebelum jam 11
Tidur siang diantara pukul 10.00 pagi sampai jam 12.00 siang dapat mengakibatkan kenaikan sel darah putih pada tubuh kita. Dalam kondisi seperti ini, tubuh kita mudah terserang penyakit kanker darah.
Leukimia atau kanker darah menyebabkan kerusakan  pada sistem metabolisme dan kekebalan pada tubuh kita sehingga tidur sebelum jam dua belas siang bisa berakibat pada kematian.
 
3. Tidur siang setelah makan
Kebiasaan yang sering kita lakukan saat siang hari adalah tidur setelah makan karena kita selalu merasa ngantuk saat kondisi perut sudah mulai kenyang. Hal ini dapat memicu penyakit jantung. Berdasarkan penelitian dari Nurses Health Study yang dilakukan pada 72.000 wanita, mereka yang tidur selama 9-11 jam setelah makan siang memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi sebesar 38%.
Saat siang hari, biasanya lambung memerlukan waktu selama empat jam dalam memproses makanan yang kita makan. Apabila kita langsung tidur setelah makan, lambung tidak akan bekerja secara optimal sehingga dampaknya pun dapat merugikan fungsi jantung pula.
4. Posisi tubuh saat tidur siang 
Posisi tidur siang juga mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Misalnya saja posisi tidur dilakukan dengan posisi menelungkupkan kepala di atas meja. Posisi tersebut dapat menyebabkan tulang tunggung tertekan dan marasakan pegal-pegal saat terbangun.
Ini dapat menimbulkan terjadinya kelainan pada tulang punggung. Selain itu, posisi kepala yang tidak benar dalam tidur siang juga dapat memperlambat peredaran darah di dalam kepala sehingga akan memicu timbulnya penyakit stroke.
5. Waktu tidur siang digunakan sebagai pengganti jam tidur malam
Hal ini sering dilakukan bagi semua orang yang suka begadang atau biasa bekerja di malam hari. Beberapa pemicu kematian dari tidur siang akibat begadang diantaranya adalah perubahan hormon yang tidak wajar seperti hilangnya kendali dalam mengontrol makanan sehingga dapat memunculkan penyakit obesitas. Tubuh saat tidur siang akan susah menyaring glukosa sehingga dapat menimbulkan penyakit stroke dan jantung. Tidur siang juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sehingga mudah terserang penyakit.
Alasannya, waktu tidur di malam hari adalah waktu yang tepat untuk membuat zat-zat yang berbahaya. Jika tidur di malam hari tidak mencukupi, maka zat-zat racun tidak akan terbuang dengan maksimal. Bibit penyakit dan zat-zat pemicu kanker atau Karsinogenik biasanya tersebar di pagi hari.
Jika kondisi saat pagi hari kita masih lemas di saat begadang, tubuh kita dapat terkena penyakit kanker. Itulah lima hal pemicu kematian saat tidur siang. Semoga bermanfaat (MB/KI)

Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

BERITA TERKINI

Chelsea Hajar Brighton 4-0

Metrobatam.com, London - Dua gol dari Eden Hazard membantu Chelsea melaju untuk meraih kemenangan 4-0 di markas Brighton & Hove Albion di Liga Inggris...

Tahun 2017, Warga Jabar dan Jakarta Paling Banyak Beli Mobil Baru

Metrobatam.com, Jakarta - Gabungan Industri Kendaraan Bermotor Indonesia (Gaikindo) merilis data penjualan mobil sepanjang tahun 2017. Total ada 1.079.534 unit mobil terjual di tahun...

Petarung Stefer Rahardian Selangkah Lagi Juara Dunia One Championship

Metrobatam.com, Jakarta - Petarung Indonesia, Stefer Rahardian, selangkah lagi menjadi juara dunia One Championship setelah pada pertandingan di Jakarta Convention Center (JCC), Jakarta, Sabtu...

Ketua MPR Sebut Ada 5 Partai di DPR Setuju LGBT

Metrobatam.com, Jakarta - Selain Rancangan Undang-undang Larangan Minuman Beralkohol, Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat Zulkifli Hasan juga mengungkapkan soal pembahasan perilaku lesbian, gay, biseksual dan...

Menag Kaget Kabar Ada 5 Fraksi di DPR Setuju LGBT

Metrobatam.com, Jakarta - Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin kaget menerima kabar lima fraksi di Dewan Perwakilan Rakyat condong setuju isu lesbian, gay, biseksual, dan transgender atau...

Bripda Dimas Diseret Pelanggar Lalu lintas sejauh 10 Meter Pakai Mobil

Metrobatam.com, Jakarta - Bripda Dimas Prianggoro diseret oleh mobil yang melanggar lalu lintas di Jalan Transjakarta, Utan Kayu, Matraman, Jakarta Timur. Akibatnya Dimas mengalami...

Sat Narkoba Polres Karimun Tangkap 7 Pelaku Jaringan Narkoba Antar Negara

Metrobatam.com, Karimun - Sat Narkoba Polres Karimun berhasil menangkap jaringan Narkoba antar negara, sebanyak 7 orang berhasil diamankan. Sabtu (20/01/17) Dibawah kepemimpinan Kapolres Karimun AKBP...

Ketua TP PKK Bintan Deby Apri Sujadi Ajak Kader PKK dan Masyarakat Kelola Limbah...

Metrobatam.com, Bintan - Ketua TP PKK Kabupaten Bintan Ibu Hj Deby Apri Sujadi mengajak Kader PKK di Tingkat Kelurahan/Desa menjadi tauladan dan pelopor kepada...

Polisi Kejar Pelaku Pengeroyokan Rifai Supir Taksi Bandara di Seiladi Batam

Metrobatam.com, Batam - Rifai (30), seorang supir taksi bandara di keroyok oleh sekelompok Orang Tak Dikenal (OTK), setelah dihentikan di tikungan jalan raya Gajah...

Geger Video Porno Siswa-siswi di Semarang, Polisi akan Periksa Pemeran

Metrobatam.com, Semarang - Video mesum diduga dilakukan siswa SMP negeri dan siswi SMK negeri di Kabupaten Semarang beredar luas. Polisi akan memanggil para pemeran...

Kapolri Sebut Ceramah Zulkifli Tidak Akurat dan Berbahaya

Metrobatam.com, Jakarta - Kepala Kepolisian Republik Indonesia Jenderal Tito Karnavian menyebut materi ceramah yang disampaikan ustaz Zulkifli Muhammad Ali tidak akurat. Bahkan menurut Tito,...

‘Real Madrid Butuh Penyegaran Skuat’

Metrobatam.com, Madrid - Real Madrid sedang tampil kurang oke di musim ini. El Real disebut membutuhkan penyegaran skuat karena dinilai sudah mulai ada di...
BAGIKAN