5 Hal Bahaya Saat Tidur Siang yang Berakibat Kematian

Metrobatam.com – Tidur siang memang sangat nyaman apalagi di saat lelah usai melakukan pekerjaan yang berat. Namun, perlu kita ketahui bahwa tidur siang yang terlalu berlebihan juga menyebabkan dampak negatif pada tubuh, bahkan dapat menyebabkan kematian. Inilah lima hal pemicu kematian akibat tidur siang.

1. Tidur siang lebih dari 30 menit
Tidur siang terlalu lama berakibat fatal bagi tubuh kita. Alasannya, tidur siang dalam kurun waktu yang sangat lama dapat menyebabkan terhambatnya proses pembentukan insulin dalam tubuh. Pasalnya, proses insulin yang dihasilkan oleh ginjal terjadi pada siang hari.
Jika dalam waktu yang lama kita sedang tertidur, maka proses pembentukan insulin menjadi lebih lambat sehingga proses pencernaan gula darah di dalam tubuh menjadi tidak sempurna karena zat insulin sendiri berfungsi sebagai alat proses pencernaan gula darah. Jika dalam proses pembentukan gula darah tidak terkontrol dengan baik, hal ini bisa berdampak pada penyakit diabetes.
2. Tidur siang sebelum jam 11
Tidur siang diantara pukul 10.00 pagi sampai jam 12.00 siang dapat mengakibatkan kenaikan sel darah putih pada tubuh kita. Dalam kondisi seperti ini, tubuh kita mudah terserang penyakit kanker darah.
Leukimia atau kanker darah menyebabkan kerusakan  pada sistem metabolisme dan kekebalan pada tubuh kita sehingga tidur sebelum jam dua belas siang bisa berakibat pada kematian.
 
3. Tidur siang setelah makan
Kebiasaan yang sering kita lakukan saat siang hari adalah tidur setelah makan karena kita selalu merasa ngantuk saat kondisi perut sudah mulai kenyang. Hal ini dapat memicu penyakit jantung. Berdasarkan penelitian dari Nurses Health Study yang dilakukan pada 72.000 wanita, mereka yang tidur selama 9-11 jam setelah makan siang memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi sebesar 38%.
Saat siang hari, biasanya lambung memerlukan waktu selama empat jam dalam memproses makanan yang kita makan. Apabila kita langsung tidur setelah makan, lambung tidak akan bekerja secara optimal sehingga dampaknya pun dapat merugikan fungsi jantung pula.
4. Posisi tubuh saat tidur siang 
Posisi tidur siang juga mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Misalnya saja posisi tidur dilakukan dengan posisi menelungkupkan kepala di atas meja. Posisi tersebut dapat menyebabkan tulang tunggung tertekan dan marasakan pegal-pegal saat terbangun.
Ini dapat menimbulkan terjadinya kelainan pada tulang punggung. Selain itu, posisi kepala yang tidak benar dalam tidur siang juga dapat memperlambat peredaran darah di dalam kepala sehingga akan memicu timbulnya penyakit stroke.
5. Waktu tidur siang digunakan sebagai pengganti jam tidur malam
Hal ini sering dilakukan bagi semua orang yang suka begadang atau biasa bekerja di malam hari. Beberapa pemicu kematian dari tidur siang akibat begadang diantaranya adalah perubahan hormon yang tidak wajar seperti hilangnya kendali dalam mengontrol makanan sehingga dapat memunculkan penyakit obesitas. Tubuh saat tidur siang akan susah menyaring glukosa sehingga dapat menimbulkan penyakit stroke dan jantung. Tidur siang juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sehingga mudah terserang penyakit.
Alasannya, waktu tidur di malam hari adalah waktu yang tepat untuk membuat zat-zat yang berbahaya. Jika tidur di malam hari tidak mencukupi, maka zat-zat racun tidak akan terbuang dengan maksimal. Bibit penyakit dan zat-zat pemicu kanker atau Karsinogenik biasanya tersebar di pagi hari.
Jika kondisi saat pagi hari kita masih lemas di saat begadang, tubuh kita dapat terkena penyakit kanker. Itulah lima hal pemicu kematian saat tidur siang. Semoga bermanfaat (MB/KI)

Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

BERITA TERKINI

Terungkap! Ini WA Steffy Burase ke Istri Pertama Irwandi Soal Nikah

Metrobatam, Jakarta - Dalam persidangan, KPK menyebut Gubernur Aceh nonaktif Irwandi Yusuf telah menikah dengan Fenny Steffy Burase. Steffy merupakan staf khusus yang mengurusi...

Ini Mobil Pikap Esemka yang Katanya Juga Mirip Mobil China

Metrobatam, Jakarta - Esemka tidak hanya akan meluncurkan satu jenis mobil di Indonesia. Menurut daftar Uji Tipe, ada delapan mobil Esemka yang siap masuk...

DPR Minta Polisi Transparan Ungkap Peluru Nyasar

Metrobatam, Jakarta - Anggota DPR Fraksi PAN Totok Daryanto meminta kepolisian transparan dalam pengungkapan peluru nyasar yang bersarang di ruang kerjanya di lantai 20,...

Soal Ugal-ugalan, Tim Jokowi Ungkit Prabowo Bela Hoaks Ratna

Metrobatam, Jakarta - Sekretaris Tim Kampanye Nasional (TKN) Joko Widodo-Ma'ruf Amin, Hasto Kristiyanto menganggap santai tudingan Prabowo yang mengatakan pemerintahan Jokowi ugal-ugalan mengelola negara. Menurut...

Jokowi-Amin Dilaporkan, Ini Aturan KPU Soal Videotron Dalam Kampanye

Metrobatam, Jakarta - KPU mengatur penggunaan videotron untuk kampanye dalam peraturan KPU. Terdapat beberapa aturan penggunaan videotron yang harus diperhatikan. Pasangan capres-cawapres nomor urut 01...

KPK Ungkap Irwandi Yusuf Sudah Menikah dengan Steffy Burase

Metrobatam, Jakarta - KPK mengungkap hubungan pernikahan siri antara Gubernur Aceh nonaktif Irwandi Yusuf dengan Fenny Steffy Burase. Mereka menikah siri pada 8 Desember...

Polisi Periksa Temuan Peluru Baru di Ruang Anggota DPR

Metrobatam, Jakarta - Kapolres Jakarta Pusat Kombes Roma Hutajulu memeriksa temuan dua proyektil yang kembali ditemukan di Gedung Nusantara I DPR RI, Jakarta. Temuan...

Anies Akui Rumah DP 0 Rupiah Bukan buat Warga Berpenghasilan Kecil

Metrobatam, Jakarta - Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan mengakui program rumah DP 0 (nol) rupiah bertajuk Samawa tidak ditujukan bagi warga Jakarta berpenghasilan rendah....

Tim Prabowo Sebut Jokowi Penampilan Merakyat, Kebijakan Tidak

Metrobatam, Jakarta - Juru Bicara Badan Pemenangan Nasional (BPN) Prabowo Subianto-Sandiaga Uno, Ferry Juliantono menyebut Presiden Joko Widodo sebagai pengkhianat rakyat lantaran kerap menerbitkan...

Silvia, Gadis Lamongan yang Putus Sekolah karena Berbobot 197 Kg

Metrobatam, Lamongan - Seorang gadis di Lamongan terpaksa putus sekolah bukan karena keluarga tak mampu membiayainya. Ia enggan menuntut ilmu karena malu dengan berat...

Kunjungan Putin ke Indonesia Diundur, Tak Jadi Tahun Ini

Metrobatam, Jakarta - Duta Besar Rusia untuk Indonesia, Lyudmila Georgievna Vorobieva, mengatakan kunjungan Presiden Vladimir Putin ke Jakarta tak akan berlangsung tahun ini. "Saya khawatir...

Akhirnya Pembakar Hutan Cabut Gugatan Rp 510 M ke Profesor IPB!

Metrobatam, Cibinong - Sidang perdana gugatan PT Jatim Jaya Perkasa (JJP) terhadap Guru Besar IPB, Profesor Dr Bambang Hero Saharjo digelar di PN Cibinong....
SHARE