6 Asupan Sarapan Pembangkit Stamina

    140

    6-asupan-sarapan-pembangkit-stamina-ObhvZY1uZY

    Metrobatam.com, – ASUPAN yang dikonsumsi saat sarapan sangat berpengaruh terhadap energi dan stamina Anda. Jadi, jangan sembarangan memilih asupan sarapan ya.

    Apa saja asupan yang harus dipilih? Berikut 6 asupan sarapan yang dapat membangkitkan stamina seperti dikutip Boldsky, Jumat (11/3/2016).

    Apel

    Karena kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Anda dianjurkan konsumsi apel setiap hari.

    Tak hanya itu, buah ini juga dapat mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan jantung. Juga, kandungan tinggi serat larut di dalamnya membuat tubuh Anda tetap energik sepanjang waktu.

    Pisang

    Pisang merupakan sumber yang kaya karbohidrat, serat dan fruktosa. Nutrisi tersebut memberikan dorongan energi instan dan meningkatkan stamina. Di kala beraktivitas, manfaat makan pisang juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

    Buah bit

    Kandungan vitamin A dan C dalam buah bit dapat membangun stamina, serta mengurangi rasa lelah. Bagi penderita diabetes, buah ini juga dapat membuat Anda mengontrol kadar gula darah sepanjang hari.

    Kacang almond

    Almond menyediakan vitamin E dan omega-3 asam lemak yang berguna untuk membangkitkan energi tubuh. Di samping itu, jika Anda rajin ngemil almond setiap hari membantu menguatkan tulang, menyehatkan otak dan meningkatkan kesehatan jantung.

    Beras merah

    Nasi merah diklaim mudah melancarkan pencernaan, karena mengandung zat tepung yang rendah. Hal ini juga membuat Anda merasa kenyang tahan lama , sekaligus menekan nafsu makan. Tanpa perlu khawatir, kandungan tinggi serat dan vitamin B dalam nasi merah membuat Anda merasa energik sepanjang hari.

    Kacang panjang

    Kacang panjang sarat akan zat besi, serat, karbohidrat, protein dan mineral. Tentunya ini menyediakan total nutrisi sempurna yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh.

    sumber : okezone

    Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    BERITA TERKINI

    Belum Ditemukan Dugaan Sabu di Kapal Win Long BH2998

    Metrobatam.com, Karimun - Petugas gabungan TNI, Polri dan Bea dan Cukai hingga Sabtu petang belum menemukan narkotika jenis sabu-sabu yang diduga dibawa kapal asing,...

    Ketua Korcab IV DJAB Serahkan Bantuan Kepada Yayasan Hang Tuah Tanjungpinang

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Ketua Kordinator Cabang (Korcab) IV Daerah Jalasenastri Armada Barat (DJAB) Ny. Irmelda R. Eko Suyatno selaku Anggota Pengawas Yayasan Hang Tuah...

    Pelaku Penggelapan Ditangkap Polsek Batam Kota

    Metrobatam.com, Batam - Jajaran Polsek Batam Kota berhasil mengamankan 1 (Satu) Orang Tersangka pelaku Tindak Pidana Penggelapan, Batam (24/02/2018) Tersangka merupakan karyawan toko King Of...

    Hanya Tunjukan KTP, Bayi David Alfian dapat Fasilitas Berobat Gratis

    Metrobatam.com, Bintan - David Alfian (5 bulan) Warga Kampung Bangun Rejo, Km.18 , Kecamatan Bintan Timur, Kijang. saat pertama kali datang ke RSUD Kabupaten...

    Tim Gabungan Polri- Bea Cukai Kembali Tangkap Kapal Diduga Angkut 3 Ton Sabu di...

    Metrobatam.com, Batam - Kapolri Jenderal Tito Karnavian mengungkapkan tim gabungan Polri dan Bea-Cukai kembali menangkap kapal laut di perairan Kepulauan Riau (Kepri). Kapal itu...

    Kapolri dan Menkeu Ekspos Tangkapan Sabu 1,6 Ton di Batam

    Metrobatam.com, Batam - Kapolri Jenderal Tito Karnavian dan Menteri Keuangan Sri Mulyani mengecek lokasi dan barang bukti 1,6 ton sabu di Pelabuhan Sekupang, Batam,...

    Terciduk, Pengemis Ini Bawa Uang Rp 43 Juta

    Metrobatam, Tasikmalaya - Aparat Satpol PP Kota Tasikmalaya kaget saat menciduk Epon (49). Pengemis tersebut yang kedapatan membawa gepokan uang dan sejumlah perhiasan emas...

    Longsor Brebes, Tim SAR Temukan Potongan Jasad Korban

    Metrobatam, Jakarta - Tim pencarian dan penyelamatan (SAR) gabungan Polri, TNI dan Basarnas menemukan tiga potongan tubuh yang diduga merupakan korban longsor Bukit Lio,...

    Terdakwa Bom Thamrin Aman Abdurrahman Tolak Baca Eksepsi

    Metrobatam, Jakarta - Oman Rochman alias Aman Abdurrahman, terdakwa kasus teror bom Thamrin tahun 2016 menolak membacakan nota keberatan atau eksepsi di depan majelis...

    Wiranto dan Tito Sepakat Batalkan Jenderal Jadi Pj Gubernur

    Metrobatam, Jakarta - Menteri Koordinator bidang Politik, Hukum, dan Keamanan Wiranto membatalkan usulan jenderal polisi sebagai Penjabat (Pj) Gubernur setelah berkoordinasi dengan Kapolri Jenderal...

    Duet Susi-Sri Mulyani Selamatkan Bayi Lobster Rp 14,4 M

    Metrobatam, Tangerang - Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati dan Menteri Kelautan dan Perikanan Susi Pudjiastuti memberikan keterangan terkait penggagalan penyelundupan benih lobster yang rencananya...

    PPP Duga Ada Orang Kuat di Balik Penyerangan Tokoh Agama, Partai Rame-rame Membantah

    Metrobatam, Jakarta - Ketua Umum Partai Persatuan Pembangunan (PPP) Muhammad Romahurmuziy menduga ada orang kuat yang mendesain penyerangan terhadap ulama dan tokoh agama yang...
    BAGIKAN