Cara Ampuh Cegah Keriput Sekarang Juga

    kerutan

    Metrobatam.com – Penuaan tidak dapat dihindari seiring berjalannya waktu. Salah satu efek dari penuaan adalah kerutan pada wajah. Kerutan pada wajah dapat menurunkan rasa percaya diri karena penampilan yang tidak menarik. Kerutan mungkin tidak bisa dihindari sama sekali, tetapi mencegah agar tidak timbul kerutan dini wajib dilakukan.

    Penyebab Kerutan Wajah

    Kerutan terjadi karena berkurangnya jumlah dan fungsi serat kolagen dan elastin yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi kenyal. Penurunan jumlah dan fungsi ini diperngaruhi oleh tingkat usia, warna kulit, lamanya terpapar sinar matahari, rokok, polusi, ekspresi wajah dan cairan untuk kulit.

    Mencegah Kerutan Wajah

    Selain beberapa faktor diatas yang memicu terjadinya kerutan, Anda dapat mencegah timbulnya kerutan pada wajah dengan melakukan langkah-langkah ini:
    Konsumsi Makanan dan Minuman Bernutrisi
    Apa yang kita makan dan minum berpengaruh pada penampilan. Protein, vitamin, mineral dan zat antioksidan (vitamin A, C, E, Selenium, Zinc, Glutation) merupakan zat yang dibutuhkan untuk perbaikan jaringan kulit termasuk kolagen dan epidermis. Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut sangat dianjurkan agar kebutuhan nutrisi untuk kulit terpenuhi. Semakin banyak kandungan air pada kulit akan membuat kulit semakin kenyal dan akan mempermudah kulit untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit yang kering. Untuk menjaga kelembapan kulit, dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan.
    Olahraga dan Aktivitas Fisik
    Olahraga dan aktivitas fisik yang melatih kinerja jantung membantu mencegah terjadinya keriput. Alasannya adalah kerja jantung yang baik akan membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, hasilnya kebutuhan oksigen untuk seluruh jaringan tubuh terpenuhi. Jika jaringan kulit tercukupi kebutuhan oksigennya, maka proses perbaikan sel menjadi lebih maksimal sehingga kulit akan terlihat muda.
    Cukup Tidur
    Waktu tidur malam adalah periode terbaik untuk penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak. Durasi tidur selama 7-8 jam sehari adalah jumlah yang perfect untuk menjaga kulit tetap sehat. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kasar dan kusam. Jika berlangsung terus-menerus, perbaikan sel kulit akan terhambat dan meninggalkan kerut sebagai hasilnya.
    Gunakan Tabir Surya
    Sinar matahari dalam jumlah berlebih merupakan musuh bagi kulit. Beberapa efek negatif dari paparan sinar matahari adalah merusak serat-serat kolagen dan elastin, membuat penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen. Untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya untuk melindungi wajah. Tabir surya bisa diaplikasikan tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada space tubuh lain yang sering terpapar sinar matahari seperti leher, lengan dan tungkai. Tingkat SPF dan UPF yang tinggi diperlukan untuk perlindungan di iklim tropis,. Untuk menentukan tabir surya yang tepat, ada beberapa recommendations memilih tabir surya yang dapat diingat pada artikel berikut: Suggestions memilih tabir surya. Jika dibutuhkan, pengulangan tabir surya dapat dilakukan agar kulit terlindung optimal.
    Jika ingin tetap cantik, Anda perlu menjadikan ritual merawat kulit adalah bagian dari keseharian kita untuk jangka panjang. Misalnya dengan menjaga kebersihan kulit atau menggunakan krim yang cocok untuk mengurangi kerusakan kulit atau kerutan yang mengganggu penampilan Anda.Namun, perlu diingat bahwa menjaga kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam tubuh dan menjaga pikiran tetap positif (Ls)

    Sumber seputar dunia islam

    Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    BERITA TERKINI

    Alfin Dukung Penuh Dua Atlet Kepri yang Bertanding di Asian Games

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Calon Anggota Dewan Perwakilan Daerah Republik Indonesia (DPD RI) Dapil Provinsi Kepulauan Riau, Alfin mendukung dua Atlet asal Kepri yang ikut...

    HUT Kemerdekaan ke-73 RI, 937 Warga Binaan Lapas Batam Terima Remisi

    Metrobatam.com, Batam - Sebanyak 937 narapidana warga binaan Lapas Batam, LPP Batam, LPKA Batam dan Rutan Batam mendapatkan remisi umum Hari Kemerdekaan ke-73 Republik...

    Bergerak Menuju Arafah Hari Ini, Jemaah Haji Indonesia Dibagi 3 Fase

    Mertrobatam.com, Mekah - Jemaah haji Indonesia akan bergerak dari Mekah ke Arafah pada hari Minggu (19/2) ini. Pemberangkatan akan dilakukan dalam tiga fase atau gelombang. "Ada tiga...

    Di Asian Games 2018, Wushu Sumbang Medali Pertama untuk Indonesia

    Metrobatam.com, Jakarta - Indonesia berhasil meraih medali pertama di Asian Games 2018. Xavier Edgar Marvelo menggondol perak dari wushu di nomor changquan.  Dalam final changquan di...

    Ini Cara Mengemudi Mobil Matic dengan Benar dan Cepat Lancar

    Metrobatam.com, (MB) - Bagaimana si cara mengemudi mobil matic atau mobil yang langsung transmisi secara otomatis, cara yang benar dan aman untuk para pengemudi agar...

    Anak Krakatau Berada pada Status Waspada, Setelah Erupsi

    Metrobatam.com, Lampung - Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menyampaikan telah terjadi erupsi Gunung Anak Krakatau, Lampung pada Sabtu pukul 18.09 WIB. Menurut BMKG, bersumber...

    Meriahkan HUT ke-73 Kemerdekaan RI, Kecamatan Bintan Timur Gelar Permainan Rakyat dan Pentas Seni

    Metrobatam.com, Bintan - Kecamatan Bintan Timur menjadi salah satu Kecamatan yang menggelar berbagai permainan rakyat untuk memeriahkan HUT RI ke 73. Puncak kegiatan dilangsungkan...

    Musim Haji 1438 H, Embarkasi Hang Nadim Batam Berangkatkan 11.852 JCH

    Metrobatam.com, Batam - Embarkasi Hang Nadim Batam memberangkatkan 11.852 jemaah calon haji (JCH) ke tanah suci pada musim haji 1438 H/2018 M ini. Jemaah...

    Harga Minyak Dunia Mulai Memanas

    Metrobatam.com, New York - Harga minyak mentah naik pada akhir perdagangan Jumat (Sabtu pagi WIB), namun jatuh untuk periode minggu ini, karena kekhawatiran bahwa...

    Kenalkan Kapal Perang, TNI AL Gelar NBOD di Tanjung Uban

    Metrobatam.com, Bintan - Dalam rangka memperingati Hari Kemerdekaan RI ke-73, TNI AL dalam hal ini Fasilitas Pemeliharaan dan Perbaikan (Fasharkan) Mentigi bersama Satuan Kapal...

    BNN Tangkap Sindikat Narkoba Internasional di Riau, 2 Kg Sabu Disita

    Metrobatam.com, Riau - Badan Narkotika Nasional (BNN) menangkap lima anggota sindikat narkotika internasional dari halaman parkir dua hotel di Pekanbaru, Riau. Dari tangan para...

    HUT ke-73 Kemerdekaan RI, 1.685 Warga Binaan Kepri Dapat Remisi

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Sebanyak 1.685 warga binaan di seluruh wilayah Provinsi Kepulauan Riau menerima remisi pada peringatan HUT ke-73 Kemerdekaan RI. Pemberian remisi atau pemotongan...
    BAGIKAN