Cara Ampuh Cegah Keriput Sekarang Juga

    103

    kerutan

    Metrobatam.com – Penuaan tidak dapat dihindari seiring berjalannya waktu. Salah satu efek dari penuaan adalah kerutan pada wajah. Kerutan pada wajah dapat menurunkan rasa percaya diri karena penampilan yang tidak menarik. Kerutan mungkin tidak bisa dihindari sama sekali, tetapi mencegah agar tidak timbul kerutan dini wajib dilakukan.

    Penyebab Kerutan Wajah

    Kerutan terjadi karena berkurangnya jumlah dan fungsi serat kolagen dan elastin yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi kenyal. Penurunan jumlah dan fungsi ini diperngaruhi oleh tingkat usia, warna kulit, lamanya terpapar sinar matahari, rokok, polusi, ekspresi wajah dan cairan untuk kulit.

    Mencegah Kerutan Wajah

    Selain beberapa faktor diatas yang memicu terjadinya kerutan, Anda dapat mencegah timbulnya kerutan pada wajah dengan melakukan langkah-langkah ini:
    Konsumsi Makanan dan Minuman Bernutrisi
    Apa yang kita makan dan minum berpengaruh pada penampilan. Protein, vitamin, mineral dan zat antioksidan (vitamin A, C, E, Selenium, Zinc, Glutation) merupakan zat yang dibutuhkan untuk perbaikan jaringan kulit termasuk kolagen dan epidermis. Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut sangat dianjurkan agar kebutuhan nutrisi untuk kulit terpenuhi. Semakin banyak kandungan air pada kulit akan membuat kulit semakin kenyal dan akan mempermudah kulit untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit yang kering. Untuk menjaga kelembapan kulit, dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan.
    Olahraga dan Aktivitas Fisik
    Olahraga dan aktivitas fisik yang melatih kinerja jantung membantu mencegah terjadinya keriput. Alasannya adalah kerja jantung yang baik akan membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, hasilnya kebutuhan oksigen untuk seluruh jaringan tubuh terpenuhi. Jika jaringan kulit tercukupi kebutuhan oksigennya, maka proses perbaikan sel menjadi lebih maksimal sehingga kulit akan terlihat muda.
    Cukup Tidur
    Waktu tidur malam adalah periode terbaik untuk penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak. Durasi tidur selama 7-8 jam sehari adalah jumlah yang perfect untuk menjaga kulit tetap sehat. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kasar dan kusam. Jika berlangsung terus-menerus, perbaikan sel kulit akan terhambat dan meninggalkan kerut sebagai hasilnya.
    Gunakan Tabir Surya
    Sinar matahari dalam jumlah berlebih merupakan musuh bagi kulit. Beberapa efek negatif dari paparan sinar matahari adalah merusak serat-serat kolagen dan elastin, membuat penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen. Untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya untuk melindungi wajah. Tabir surya bisa diaplikasikan tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada space tubuh lain yang sering terpapar sinar matahari seperti leher, lengan dan tungkai. Tingkat SPF dan UPF yang tinggi diperlukan untuk perlindungan di iklim tropis,. Untuk menentukan tabir surya yang tepat, ada beberapa recommendations memilih tabir surya yang dapat diingat pada artikel berikut: Suggestions memilih tabir surya. Jika dibutuhkan, pengulangan tabir surya dapat dilakukan agar kulit terlindung optimal.
    Jika ingin tetap cantik, Anda perlu menjadikan ritual merawat kulit adalah bagian dari keseharian kita untuk jangka panjang. Misalnya dengan menjaga kebersihan kulit atau menggunakan krim yang cocok untuk mengurangi kerusakan kulit atau kerutan yang mengganggu penampilan Anda.Namun, perlu diingat bahwa menjaga kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam tubuh dan menjaga pikiran tetap positif (Ls)

    Sumber seputar dunia islam

    Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    BERITA TERKINI

    Arcandra: Iklim Investasi Hulu Migas RI Masih Positif

    Metrobatam, Jakarta - Investasi hulu migas di Indonesia pada 2016 menurun 27% dibanding 2015, dari US$ 15,34 miliar menjadi US$ 11,15 miliar. Dengan kata...

    Kasus BLBI, Laksamana Sukardi Penuhi Panggilan KPK

    Metrobatam, Jakarta - Mantan Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) Laksamana Sukardi memenuhi panggilan penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) untuk diperiksa dalam kasus dugaan...

    Petugas BNN Tembak Mati WN Taiwan Pelaku Penyeludupan Sabu 300 Kg

    Metrobatam.com, Jakarta - Petugas Badan Narkotika Nasional (BNN) menembak mati seorang warga negara asing asal Taiwan serta mengamankan dua warga negara Indonesia saat penggerebekan...

    Petugas Polri, BNN dan Bea Cukai Ungkap Penyeludupan Sabu 300 Kg Didalam Mesin Pemoles

    Metrobatam.com, Jakarta - Petugas gabungan dari Polri, BNN, dan Bea Cukai, mengungkap jaringan penyelundup sabu di Muara Karang, Jakarta, Rabu, 26 Juli 2017. Sebanyak...

    Koalisi Anak Pinang untuk Perubahan Kota Tanjungpinang

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Dalam rangka merespon kegelisahan masyarakat yang mengingikan perubahan 4 parpol di Kota Tanjungpinang mendeklarasikan Koalisi yang diberi nama "Koalosi Anak Pinang". 4...

    Ryamizard: Jadi Menhan Tak Harus Berpikir Perang

    Metrobatam, Jakarta - Ryamizard Ryacudu sempat merenung saat awal menjabat Menteri Pertahanan dalam Kabinet Kerja. Ryamizard tidak berpikir tentang perang dan alutsista, melainkan ada...

    Mentan: Disparitas Harga Beras Maknyus Tembus 300 Persen

    Metrobatam, Jakarta - Pemerintah menyatakan, kasus dugaan praktik pengoplosan beras yang membelit PT Indo Beras Unggul (IBU) merupakan salah satu rantai yang menyebabkan kesenjangan...

    Korban Speedboat Terbalik Jadi 10 Orang, Ini Nama-namanya

    Metrobatam, Balikpapan - Sebuah speedboat reguler SB Rezeki Baru Kharisma terbalik di perairan Tarakan, Kalimantan Utara, Selasa 25 Juli 2018. Data sementara, 10 penumpang...

    Jokowi Minta Jepang Danai Tol Sumatera

    Metrobatam, Jakarta - Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, memastikan Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta secara khusus kepada Japan International Coorporation Agency (JICA) untuk terlibat...

    Nenek Umur 91 Tahun Menangi Kontes Kecantikan di Connecticut AS

    Connecticut - Krystyna Farley adalah seorang ratu kecantikan berusia 91 tahun di negara bagian Connecticut, AS, namun perjalanan hidupnya tak selalu glamor seperti kontes...

    Cemas Digulingkan, Kim Jong-un Ancam Bom Nuklir AS

    Metrobatam, Jakarta - Korea Utara menyatakan tak segan-segan melakukan serangan nuklir terhadap Amerika Serikat jika Washington terus mengancam akan menyingkirkan Kim Jong-un. Pernyataan tersebut dirilis...

    PNS Dinas Lingkungan Hidup Ini Nyambi Jadi Mucikari Terancam Dipecat

    Metrobatam, Makassar - Kepala Dinas Lingkungan Hidup (Kadis LH) Kota Makassar, Gani Sirman berang setelah mengetahui salah satu bawahannya diduga menjadi mucikari, sehingga langsung...