Cegah Bau Mulut Saat Puasa Dengan Kumur-Kumur Dua Kali Sehari

1830

Metrobatam, Jakarta – Pada saat puasa, risiko terkontaminasi kuman penyebab infeksi tenggorok dan daerah mulut tak dipungkiri lebih tinggi. Berkurangnya produksi air liur adalah penyebab utamanya karena air liur berfungsi sebagai antiseptik alami dalam mulut.

Dengan berkurangnya air liur, mulut menjadi lebih kering dan kuman lebih mudah berkembang biak dalam mulut. Jika sudah terjadi gangguan infeksi, mulut mengeluarkan bau, muncul sariawan, sakit tenggorokan atau bisa alami influenza saat berpuasa.

Pada saat puasa, jumlah air liur di mulut berkurang karena kurangnya asupan cairan sehingga kontaminasi bakteri dan virus mudah terjadi. Hal ini disebabkan karena kurangnya lapisan air liur di mulut yang seharusnya dapat melawan bakteri. Itu sebabnya kesehatan daerah mulut harus lebih diperhatikan,” terang dr. Syahrial M. Hutauruk, SpTHT-KL(K) dalam press release tentang pentingnya menjaga kesehatan tenggorakan saat berpuasa.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mulut, menurut dr. Syahrial adalah dengan mencermati jenis makanan yang dikonsumsi saat buka puasa dan sahur. Makanan berminyak, berlemak dan berkadar gula tinggi sebaiknya dikurangi konsumsinya.

Selain itu, menjaga kondisi flora bakteri baik yang ada dalam mulut sehingga infeksi dapat dicegah. Salah satu caranya adalah dengan melakukan kumur-kumur secara pelan (gargle) dari rongga mulut hingga pangkal tenggorok menggunakan obat kumur antiseptik yang mengandung Pivodone-Iodine.

Secara klinis, melakukan gargle dengan menggunakan obat kumur antiseptik ini dapat membunuh kuman penyebab gangguan tenggorokan dan mulut, serta mencegah penyebarannya.

Idealnya, waktu berkumur jangan terlalu lama, cukup 30 detik saja agar flora normal daerah rongga mulut dan tenggorok terjaga.

Pada bulan puasa, berkumur-kumur ini sebaiknya dilakukan dua kali sehari, saat Sahur setelah makan dan sebelum tidur untuk mengurangi risiko pertumbuhan jamur, bakteri dan virus di di daerah mulut dan tenggorok.

Selain berkumur, gangguan tenggorok pada saat puasa juga dapat dicegah dengan rajin mengkonsumsi cukup air putih, memiliki pola makan seimbang, berhenti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, mengurangi makan berminyak, berlemak dan tinggi kadar gula dan tentunya juga rajin sikat gigi untuk memastikan kebersihan mulut terjaga. (mb/cnn indonesia)

Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

BERITA TERKINI

Ini Gagasan dari Urban Nexus ke 7 untuk Pemko Tanjungpinang

Metrobatam.com, Tanjungpinang - Berakhir sudah kegiatan Regional Workshop Ke 7 Urban nexus yang dilaksanakan di Hotel CK Tanjungpinang selama 3 hari. Oleh Deutsche Gesellschaft...

Tim Patroli Laut KPU BC Tipe B Batam Tangkap Kapal Penyeludup Ribuaan Burung Kacer...

Metrobatam.com, Batam - Tim Patroli Laut KPU BC Tipe B Batam gagalkan penyeludupan ribuaan Burung Kacer dari Malaysia di Pelabuhan Tikus, Tiban Mentarau, Sekupang...

Wako Tanjungpinang Lis Darmansyah Tunggu Keputusan Menpan RB Terkait Kurangnya Tenaga Pengajar

Metrobatam.com, Tanjungpinang - Walikota Tanjungpinang, Lis Darmansyah menyebutkan bahwa Kota Tanjungpinang saat ini masih kekurangan 465 guru SD maupun SMP. "Setelah kita evaluasi secara total,...

‘Presidential Threshold’ Untungkan Parpol Rugikan Capres 2019

Metrobatam, Jakarta - Undang-undang yang bakal mengatur Penyelenggaraan Pemilu akhirnya disahkan, Jumat (21/7) dini hari WIB. Namun, pengesahan UU Pemilu itu tak terjadi dengan lancar....

Ada Lagi Ormas Terindikasi Anti-Pancasila, Siapa Dia?

Metrobatam, Jakarta - Pasca-pembubaran HTI, Polri menemukan ada indikasi ormas-ormas anti-Pancasila. Ormas itu sedang diawasi. Siapa mereka? Kabag Penum Divisi Humas Polri Kombes Martinus Sitompul...

Diduga Perkosa Anak di Bawah Umur, Bek Sriwijaya FC Ditahan

Metrobatam, Jakarta - Bek Sriwijaya FC, Marco Sandy Meraudje, ditahan Kepolisian Resor Kota Palembang setelah diduga menganiaya dan memperkosa anak di bawah umur, Kamis...

Sita 1.161 Ton Beras, Kapolri: Negara Rugi Ratusan Triliun Rupiah

Metrobatam, Bekasi - Sebanyak 1.161 ton beras milik PT Indo Beras Unggul (PT IBU) di Kabupaten Bekasi disita Satgas Pangan. Kapolri Jenderal Tito Karnavian...

Penundaan Gaji PNS ke-13 jadi Biang Kerok Pelemahan Daya Beli

Metrobatam, Jakarta - Bank Indonesia (BI) mencatat pelemahan daya beli masyarakat selama Juni 2017. Inilah yang menjadi salah satu bahan pertimbangan BI dalam memutuskan...

Gunung Sinabung Terus Bergejolak, Pemerintah Daerah Tunggu Arahan BNPB

Metrobatam, Medan - Sudah hampir 1 bulan terakhir Gunung Api Sinabung kembali bergejolak. Bahkan Pusat Vulkanologi, Mitigasi, dan Bencana Geologi (PVMBG) mencatat Sinabung setiap...

Trump Mengklaim ISIS Jatuh Sangat Cepat

Washington DC - Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump mengklaim kelompok radikal Islamic State of Iraq and Syria (ISIS) mulai runtuh. Klaim ini disampaikan...

BNN Bersama GANN Kota Batam Peringatan Hari Anti Narkotika Internasional

Metrobatam.com, Batam - GANN adalah singkatan dari Generasi Anti Narkotika Nasional, yaitu sebuah Lembaga Swadaya Masyarakat berbasis massa yang lahir dan berangkat dari keprihatinan...

41 Rumah Terbakar di Medan, BPBD Dirikan Posko Pengungsian di Masjid

Metrobatam, Medan – Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Medan mendirikan posko untuk ratusan korban kebakaran yang terjadi pada Kamis (20/7/2017) malam hingga Jumat...