Cegah Bau Mulut Saat Puasa Dengan Kumur-Kumur Dua Kali Sehari

1885

Metrobatam, Jakarta – Pada saat puasa, risiko terkontaminasi kuman penyebab infeksi tenggorok dan daerah mulut tak dipungkiri lebih tinggi. Berkurangnya produksi air liur adalah penyebab utamanya karena air liur berfungsi sebagai antiseptik alami dalam mulut.

Dengan berkurangnya air liur, mulut menjadi lebih kering dan kuman lebih mudah berkembang biak dalam mulut. Jika sudah terjadi gangguan infeksi, mulut mengeluarkan bau, muncul sariawan, sakit tenggorokan atau bisa alami influenza saat berpuasa.

Pada saat puasa, jumlah air liur di mulut berkurang karena kurangnya asupan cairan sehingga kontaminasi bakteri dan virus mudah terjadi. Hal ini disebabkan karena kurangnya lapisan air liur di mulut yang seharusnya dapat melawan bakteri. Itu sebabnya kesehatan daerah mulut harus lebih diperhatikan,” terang dr. Syahrial M. Hutauruk, SpTHT-KL(K) dalam press release tentang pentingnya menjaga kesehatan tenggorakan saat berpuasa.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan mulut, menurut dr. Syahrial adalah dengan mencermati jenis makanan yang dikonsumsi saat buka puasa dan sahur. Makanan berminyak, berlemak dan berkadar gula tinggi sebaiknya dikurangi konsumsinya.

Selain itu, menjaga kondisi flora bakteri baik yang ada dalam mulut sehingga infeksi dapat dicegah. Salah satu caranya adalah dengan melakukan kumur-kumur secara pelan (gargle) dari rongga mulut hingga pangkal tenggorok menggunakan obat kumur antiseptik yang mengandung Pivodone-Iodine.

Secara klinis, melakukan gargle dengan menggunakan obat kumur antiseptik ini dapat membunuh kuman penyebab gangguan tenggorokan dan mulut, serta mencegah penyebarannya.

Idealnya, waktu berkumur jangan terlalu lama, cukup 30 detik saja agar flora normal daerah rongga mulut dan tenggorok terjaga.

Pada bulan puasa, berkumur-kumur ini sebaiknya dilakukan dua kali sehari, saat Sahur setelah makan dan sebelum tidur untuk mengurangi risiko pertumbuhan jamur, bakteri dan virus di di daerah mulut dan tenggorok.

Selain berkumur, gangguan tenggorok pada saat puasa juga dapat dicegah dengan rajin mengkonsumsi cukup air putih, memiliki pola makan seimbang, berhenti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, mengurangi makan berminyak, berlemak dan tinggi kadar gula dan tentunya juga rajin sikat gigi untuk memastikan kebersihan mulut terjaga. (mb/cnn indonesia)

Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

BERITA TERKINI

Jasad Wakapolres Labuhanbatu Ditemukan

Metrobatam.com, Labuhan Batu - Sehari setelah hilang dalam kecelakaan kapal cepat, Wakapolres Labuhan Batu Kompol Andi Chandra ditemukan dalam keadaan meninggal dunia. Korban dinyatakan...

Yel-yel Teriakan Sabar Menang, Lis – Maya Lanjutkan

Metrobatam.com, Tanjungpinang - Ratusan pendukung pasangan Syahrul - Rahma (Sabar) dan Lis Darmansyah - Maya Suryani, begitu antusia ketika kedua Pasangan ini memasuki ke...

Pelantikan Pengurus IOF Pengcab Batam dan Tanjungpinang Periode 2018-2022

Metrobatam.com, Batam - Pelantikan pengurus Indonesia Off-Road Federation Pengcab Batam-Pengcab Tanjung Pinang di Hotel Planet Holiday, Sabtu (21/04/2018). Askar Kartiwa Ketua Umum PP IOF menerangkan,...

Isu Kudeta, Fakta Dibalik Rentetan Tembakan di Istana Arab Saudi

Riyadh - Sejumlah saksi mata yang berada di dekat Istana Arab Saudi mendengar rentetan tembakan di dalam kompleks istana. Kemudian suara tembakan ini dikaitkan...

Presiden PKS Buka Kemungkinan Usung Capres Selain Prabowo

Metrobatam, Jakarta - Partai Keadilan Sejahtera (PKS) membuka kemungkinan mengusung calon presiden (capres) selain Ketua Umum Gerindra Prabowo Subianto. Presiden PKS Sohibul Iman mengatakan saat...

Dilarang SBY Bicara, Roy Suryo Sebut Pembocor Info Berbahaya

Metrobatam, Jakarta - Wakil Ketua Umum Partai Demokrat Roy Suryo membenarkan kabar bahwa Ketua Umum Partai Demokat Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) melarangnya untuk berbicara...

Kapal Tenggelam, Wakapolres Pelabuhanbatu Hilang

Metrobatam, Medan - Terjadi kecelakaan speed board (perahu) yang mengangkut rombongan personel Polri di Sungai Berombang, Kabupaten Labuhanbatu, Sumatera Utara pada Sabtu 21 April...

Bantai Sevila 5 – 0, Barcelona Juara Copa del Rey

Madrid - Barcelona tak kesulitan meraih gelar juara Copa del Rey musim ini. Menghadapi Sevilla di final, Blaugrana menang amat telak: 5-0! Laga final Copa...

Ketum PPP: Secara Rasional AHY Lebih Pilih Jokowi

Metrobatam, Jakarta - Ketua Umum PPP Romahurmuziy menilai Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) lebih baik bersama Joko Widodo dalam Pilpres 2019. Romahurmuziy menyebut ini sebagai...

Bandung Banjir, Tim Diskar PB Evakuasi Mobil yang Terjebak

Metrobatam, Bandung - Hujan deras yang mengguyur Kota Bandung sejak Sabtu (21/4) sore kembali membuat sejumlah ruas jalan terendam banjir Cileuncang. Dinas Kebakaran dan...

Menteri Yohana Sebut Jokowi Setujui Perppu Cegah Kawin Dini

Metrobatam,Jakarta - Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Yohana Yembise mengatakan Presiden Joko Widodo menyetujui penerbitan Peraturan Pemerintah Pengganti Undang-Undang tentang Pencegahan Perkawinan Anak. "Jadi...

Ancam Penyidik, Brigjen Gadungan Ditangkap di Banten

Metrobatam, Jakarta - Polres Metro Jakarta Selatan menangkap seorang pria berinisial A yang berpura-pura menjadi Brigadir Jenderal setelah melakukan pengancaman terhadap penyidik yang menangani...
BAGIKAN