Ingin Langsing, Dengan Diet Jeruk BisaTurun 23 Kg dalam 2 Bulan

    185

    Grapefruit

    Metrobatam.com, Jakarta – Sudah menjadi mindset banyak orang bahwasanya kegemukan seringkali membuat seseorang menjadi kurang percaya diri, terlebih bagi para perempuan muda. Wajar saja jika obesitas banyak ditakuti orang, selain berdampak buruk bagi kesehatan.

    Kali ini kami ingin memberikan tips bagaimana cara melakukan diet jeruk, kepada Anda sekalian yang saat ini tengah berjuang menurunkan berat badannya dan semoga diet ini cocok untuk Anda.

    Dalam melakukan diet, Anda harus minum 8 gelas (ukuran 250 ml) jus jeruk per hari. Anda bisa memilih jenis jeruk Grapefruit untuk diet ini. Ciri umum jeruk Grapefruit adalah kulitnya berwarna oranye dan buahnya berwarna agak keungu-unguan serta rasanya asam. Jus jeruk diperlukan karena bertindak sebagai katalis yang dapat mempercepat proses pembakaran kalori dan memecah penumpukan lemak di tubuh.

    Selama melakukan diet, Anda juga tidak diperbolehkan mengonsumsi kopi sama sekali. Karena kandungan zat dari kopi dapat mengganggu keseimbangan insulin , yang akan mencegah proses pembakaran kalori. Selain kopi, ada beberapa jenis makanan yang pantang Anda makan selama melakukan diet jeruk. Adapun diantaranya :

    • Tepung terigu dan segala macam produk makanan yang terbuat darinya.
    • Gula, makanan penutup (seperti kue dan manis – manisan), makanan ringan, jajanan, dan segala macam produk makanan yang mengandung gula.
    • Gorengan.
    • Mengonsumsi garam boleh, namun harus dalam jumlah yang terbatas.
    • Untuk sarapan pagi dan khusus selama menjalani diet, sebaiknya Anda memilih salah satu menu makanan berikut ini:
    • 2 butir telur rebus ditambah sepotong roti panggang hitam;
    • Sepotong roti hitam panggang ditambah dengan sepotong keju rendah lemak (50 g)
    • Sereal atau yogurt dengan campuran oat kernel;
    • Sepotong roti hitam dengan selai mentega atau margarin;
    • 100 g keju lembut dengan sepotong roti dansusu yang dicampur pisang (banana milkshake);
    • Salad buah apel, jeruk dan kiwi;
    • Segelas susu dengan satu sendok teh madu dan 2 – 3 potong biskuit;
    • Sebelum sarapan, Anda harus minum segelas pertama jus jeruk pada saat perut masih dalam keadaan kosong.

    Sebelum mengonsumsi makanan apapun, jangan lupa untuk minum segelas jus jeruk. Dalam hal ini adalah sebelum serapan pagi, makan siang dan makan malam. 5 gelas jus jeruk sisanya, bisa Anda minum sepanjang hari jika merasa haus atau lapar. Selain jus jeruk, Anda juga tetap harus mengonsumsi jenis cairan lain seperti air dan teh hijau alami (tanpa gula). Selain itu, misalnya minuman ringan atau beralkohol dilarang keras untuk dikonsumsi. seperti dilansir citijen6

    Untuk makan malamnya, Anda bisa mengonsumsi sayur – sayuran segar. Namun jika Anda masih merasa lapar, Anda bisa menambahkan setengah potong kentang panggang untuk disajikan bersama sayur – sayuran. Sebelum tidur, minumlah segelas jus jeruk. Pada pagi harinya, berjalanlah selama 30 menit setiap hari. Anda akan merasakan perubahan yang luar biasa, jika menjalankan prosedur diet ini dengan benar. Semoga bermanfaat…(Ls)

    Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    BERITA TERKINI

    DPO Kasus Penipuan Cek Kosong, Pakar Herbal Diciduk Polisi di Padang

    Metrobatam.com, Padang - Kepolisian Resor Kota Padang, Sumatera Barat menangkap seorang pria yang masuk dalam daftar pencarian orang kasus penipuan cek kosong Rp1 miliar,...

    Sengit, Valentino Rossi Juara MotoGP Belanda 2017

    Metrobatam.com, Assen - Setelah terlibat balapan yang menegangkan dengan Danilo Petrucci di putaran-putaran akhir, Valentino Rossi akhirnya memenangi MotoGP Belanda di Sirkuit Assen, Minggu...

    Gubernur Kepri Gelar Open House Hari Pertama Lebaran, Ribuan Masyarakat Padati Gedung Daerah

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Gubernur Kepulauan Riau H. Nurdin Basirun menggelar Open House hari pertama Lebaran 1 Syawal 1438 Hijriyah yang dipusatkan di Gedung Daerah,...

    Penjelasan Lengkap Polri Soal Aksi Teror di Mapolda Sumatera Utara

    Metrobatam.com, Jakarta - Dua teroris menyerang Polda Sumatera Utara (Sumut), Medan, dan menikam salah satu petugas Aiptu Martua Sigalingging hingga tewas. Begini urutan peristiwa...

    Markas Polda Sumut Diserang, Seorang Polisi Tewas

    Metrobatam.com, Medan - Penyerangan berujung maut pada polisi terjadi lagi. Tidak tanggung-tanggung, kali ini bahkan penyerang bisa masuk ke dalam pos jaga Markas Polda...

    90 Ribu Pemudik Tinggal Batam Melalui Bandara Hang Nadim

    Metrobatam.com, Batam - Sekitar 90 ribu pemudik sudah meninggalkan Batam melalui Bandara Internasional Hang Nadim sejak H-10 hingga H-2 Lebaran 1438 Hijriah. General Manager Operasional...

    Menteri Susi Pudjiastuti: Jangan lupa Ganti Menu Lebaran dari Daging dengan Ikan

    Metrobatam,com, Jakarta - Menteri Kelautan dan Perikanan Susi Pudjiastuti mengimbau masyarakat agar dapat melengkapi hidangan Idul Fitri 1438 Hijriah dengan menu ikan atau jenis...

    Semaraknya Pawai Takbir Keliling di Kota Batam

    Metrobatam.com, Batam - Sebanyak 153 unit mobil hias mengikuti pawai takbir keliling kota yang diselenggarakan Pemerintah Kota Batam, Kepulauan Riau, Sabtu. Kepala Bagian Humas Pemkot...

    Gubernur Kepri Lepas 110 Peserta Pawai Takbir di Tanjungpinang

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Sedikitnya 110 peserta dari berbagai masjid, mushalla, ormas islam, Parpol, dan sekolah yang ada di Tanjungpinang meramaikan takbir Idul Fitri 1438...

    10 Planet Mirip Bumi Ditemukan

    Metrobatam.com, AS - Bumi tak bisa dihuni selamanya oleh manusia. Maka, ilmuwan terus berusaha menemukan dunia baru. Kabar baik datang dari Badan Penerbangan dan Antariksa...

    Mantan Presiden Amerika Serikat Barack Obama Tiba di Bali

    Metrobatam.com, Bali - Mantan Presiden Amerika Serikat Barack Obama beserta istri dan kedua putrinya telah tiba di Bali. Mereka menggunakan pesawat jet jenis Gulfstream. Obama...

    Pemudik Padati Bandara Hang Nadim Batam

    Metrobatam.com, Batam - Manajemen Bandara Internasional Hang Nadim Batam menyatakan pemudik tujuan berbagai daerah mulai memadati bandara sejak Kamis pagi. "Sejak pagi sudah padat. Hari...