Ingin Langsing, Dengan Diet Jeruk BisaTurun 23 Kg dalam 2 Bulan

    195

    Grapefruit

    Metrobatam.com, Jakarta – Sudah menjadi mindset banyak orang bahwasanya kegemukan seringkali membuat seseorang menjadi kurang percaya diri, terlebih bagi para perempuan muda. Wajar saja jika obesitas banyak ditakuti orang, selain berdampak buruk bagi kesehatan.

    Kali ini kami ingin memberikan tips bagaimana cara melakukan diet jeruk, kepada Anda sekalian yang saat ini tengah berjuang menurunkan berat badannya dan semoga diet ini cocok untuk Anda.

    Dalam melakukan diet, Anda harus minum 8 gelas (ukuran 250 ml) jus jeruk per hari. Anda bisa memilih jenis jeruk Grapefruit untuk diet ini. Ciri umum jeruk Grapefruit adalah kulitnya berwarna oranye dan buahnya berwarna agak keungu-unguan serta rasanya asam. Jus jeruk diperlukan karena bertindak sebagai katalis yang dapat mempercepat proses pembakaran kalori dan memecah penumpukan lemak di tubuh.

    Selama melakukan diet, Anda juga tidak diperbolehkan mengonsumsi kopi sama sekali. Karena kandungan zat dari kopi dapat mengganggu keseimbangan insulin , yang akan mencegah proses pembakaran kalori. Selain kopi, ada beberapa jenis makanan yang pantang Anda makan selama melakukan diet jeruk. Adapun diantaranya :

    • Tepung terigu dan segala macam produk makanan yang terbuat darinya.
    • Gula, makanan penutup (seperti kue dan manis – manisan), makanan ringan, jajanan, dan segala macam produk makanan yang mengandung gula.
    • Gorengan.
    • Mengonsumsi garam boleh, namun harus dalam jumlah yang terbatas.
    • Untuk sarapan pagi dan khusus selama menjalani diet, sebaiknya Anda memilih salah satu menu makanan berikut ini:
    • 2 butir telur rebus ditambah sepotong roti panggang hitam;
    • Sepotong roti hitam panggang ditambah dengan sepotong keju rendah lemak (50 g)
    • Sereal atau yogurt dengan campuran oat kernel;
    • Sepotong roti hitam dengan selai mentega atau margarin;
    • 100 g keju lembut dengan sepotong roti dansusu yang dicampur pisang (banana milkshake);
    • Salad buah apel, jeruk dan kiwi;
    • Segelas susu dengan satu sendok teh madu dan 2 – 3 potong biskuit;
    • Sebelum sarapan, Anda harus minum segelas pertama jus jeruk pada saat perut masih dalam keadaan kosong.

    Sebelum mengonsumsi makanan apapun, jangan lupa untuk minum segelas jus jeruk. Dalam hal ini adalah sebelum serapan pagi, makan siang dan makan malam. 5 gelas jus jeruk sisanya, bisa Anda minum sepanjang hari jika merasa haus atau lapar. Selain jus jeruk, Anda juga tetap harus mengonsumsi jenis cairan lain seperti air dan teh hijau alami (tanpa gula). Selain itu, misalnya minuman ringan atau beralkohol dilarang keras untuk dikonsumsi. seperti dilansir citijen6

    Untuk makan malamnya, Anda bisa mengonsumsi sayur – sayuran segar. Namun jika Anda masih merasa lapar, Anda bisa menambahkan setengah potong kentang panggang untuk disajikan bersama sayur – sayuran. Sebelum tidur, minumlah segelas jus jeruk. Pada pagi harinya, berjalanlah selama 30 menit setiap hari. Anda akan merasakan perubahan yang luar biasa, jika menjalankan prosedur diet ini dengan benar. Semoga bermanfaat…(Ls)

    Metrobatam.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    BERITA TERKINI

    Bupati Bintan Pimpin Rapat Koordinasi Bersama Seluruh Satker

    Metrobatam.com, Bintan - Terkait permasalahan banjir yang sering terjadi dibeberapa titik lokasi di Kabupaten Bintan, Bupati Bintan H. Apri Sujadi, S.Sos mengajukan usulan kepada...

    Pemkab Bintan akan Hidupkan Lahan Tidur

    Metrobatam.com, Bintan - Bupati Bintan H Apri Sujadi, S.Sos bersama rombongan Komisi I dan Komisi II DPRD Kabupaten Bintan meninjau Waduk Hulu Bintan, Selasa,...

    Ini Restoran Senilai Rp 15 Miliar, Milik Bos First Travel di London

    Metrobatam, Jakarta - Polisi mendalami kepemilikan aset milik bos First Travel berupa restoran di London, Inggris. Restoran tersebut disebut polisi dibeli pada 2016 dengan...

    Hore! Sukses Cegah Karlahut, Lima Desa Dapat Rp100 Juta

    Metrobatam, Pelalawan - Sebanyak lima desa mendapatkan reward (hadiah) karena berhasil mencegah kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) di wilayahnya. Lima desa tersebut berasal dari...

    Bank Sampah Solusi dari Persoalan Sampah di Bintan

    Metrobatam.com, Bintan - Masalah sampah bukanlah permasalahan yang bisa dibiarkan begitu saja, permasalahan sampah selalu menjadi masalah yang berkesinambungan di setiap kota. Dan Sistem...

    Hindari Gratifikasi, Kapolri Taruh Sepeda Jokowi di Museum Polri

    Metrobatam, Jakarta - Istri Kapolri, Tri Suswati, mendapat hadiah sepeda dari Presiden Jokowi karena dinilai memakai pakaian adat terbaik saat upacara 17 Agustus di...

    Jelang Puncak Haji, Jemaah Indonesia Cari Makanan Mandiri

    Metrobatam, Jakarta - Jelang proses puncak ibadah haji pada akhir bulan ini (9 Zulhijah) di Padang Arafah, Arab Saudi, Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH)...

    Kasus Suap ‘Sapi-Kambing’, KPK akan Selidiki Peran Majelis Hakim

    Metrobatam, Jakarta - Suap bersandi 'sapi-kambing' diterima oknum Panitera Pengganti Pengadilan Negeri Jakarta Selatan (PN Jaksel) dari pengacara PT Aquamarine Divindo Inspection (ADI). Tujuannya...

    Pelaku Teror di Spanyol Ingin Ledakkan Katedral Ikonik Barcelona

    Barcelona - Salah satu tersangka serangan teror diBarcelona, Spanyol, pekan lalu, kepada hakim mengatakan bahwa kelompoknya sebenarnya merencanakan serangan yang jauh lebih besar. Kepada media...

    Hari ke-3, Basarnas Fokus Lakukan Pencarian 10 Tentara AS di Perairan Bintan

    Metrobatam, Batam - Hari ketiga, Badan SAR Nasional (Basarnas ) Kepri masih melakukan pencarian hilangnya 10 orang tentara Amerika Serikat (AS), pascatabrakan antara kapal...

    Aman Abdurrahman, Pengagum ISIS dan Perebut Massa Baasyir

    Metrobatam, Jakarta - Peringatan Hari Kemerdekaan ke-72 Republik Indonesia seharusnya menjadi lembaran baru bagi terpidana kasus terorisme Aman Abdurrahman alias Oman. Remisi atau pengurangan masa...

    JK: Pemerintah Ingin Temuan Pansus Angket Perkuat KPK

    Metrobatam, Jakarta - Pemerintah meminta kelembagaan Komisi Pemberantasan Korupsi tetap kuat meski Panitia Khusus Hak Angket telah menemukan 11 temuan sementara indikasi pelanggaran lembaga...