Ingin Langsing, Dengan Diet Jeruk BisaTurun 23 Kg dalam 2 Bulan

    161

    Grapefruit

    Metrobatam.com, Jakarta – Sudah menjadi mindset banyak orang bahwasanya kegemukan seringkali membuat seseorang menjadi kurang percaya diri, terlebih bagi para perempuan muda. Wajar saja jika obesitas banyak ditakuti orang, selain berdampak buruk bagi kesehatan.

    Kali ini kami ingin memberikan tips bagaimana cara melakukan diet jeruk, kepada Anda sekalian yang saat ini tengah berjuang menurunkan berat badannya dan semoga diet ini cocok untuk Anda.

    Dalam melakukan diet, Anda harus minum 8 gelas (ukuran 250 ml) jus jeruk per hari. Anda bisa memilih jenis jeruk Grapefruit untuk diet ini. Ciri umum jeruk Grapefruit adalah kulitnya berwarna oranye dan buahnya berwarna agak keungu-unguan serta rasanya asam. Jus jeruk diperlukan karena bertindak sebagai katalis yang dapat mempercepat proses pembakaran kalori dan memecah penumpukan lemak di tubuh.

    Selama melakukan diet, Anda juga tidak diperbolehkan mengonsumsi kopi sama sekali. Karena kandungan zat dari kopi dapat mengganggu keseimbangan insulin , yang akan mencegah proses pembakaran kalori. Selain kopi, ada beberapa jenis makanan yang pantang Anda makan selama melakukan diet jeruk. Adapun diantaranya :

    • Tepung terigu dan segala macam produk makanan yang terbuat darinya.
    • Gula, makanan penutup (seperti kue dan manis – manisan), makanan ringan, jajanan, dan segala macam produk makanan yang mengandung gula.
    • Gorengan.
    • Mengonsumsi garam boleh, namun harus dalam jumlah yang terbatas.
    • Untuk sarapan pagi dan khusus selama menjalani diet, sebaiknya Anda memilih salah satu menu makanan berikut ini:
    • 2 butir telur rebus ditambah sepotong roti panggang hitam;
    • Sepotong roti hitam panggang ditambah dengan sepotong keju rendah lemak (50 g)
    • Sereal atau yogurt dengan campuran oat kernel;
    • Sepotong roti hitam dengan selai mentega atau margarin;
    • 100 g keju lembut dengan sepotong roti dansusu yang dicampur pisang (banana milkshake);
    • Salad buah apel, jeruk dan kiwi;
    • Segelas susu dengan satu sendok teh madu dan 2 – 3 potong biskuit;
    • Sebelum sarapan, Anda harus minum segelas pertama jus jeruk pada saat perut masih dalam keadaan kosong.

    Sebelum mengonsumsi makanan apapun, jangan lupa untuk minum segelas jus jeruk. Dalam hal ini adalah sebelum serapan pagi, makan siang dan makan malam. 5 gelas jus jeruk sisanya, bisa Anda minum sepanjang hari jika merasa haus atau lapar. Selain jus jeruk, Anda juga tetap harus mengonsumsi jenis cairan lain seperti air dan teh hijau alami (tanpa gula). Selain itu, misalnya minuman ringan atau beralkohol dilarang keras untuk dikonsumsi. seperti dilansir citijen6

    Untuk makan malamnya, Anda bisa mengonsumsi sayur – sayuran segar. Namun jika Anda masih merasa lapar, Anda bisa menambahkan setengah potong kentang panggang untuk disajikan bersama sayur – sayuran. Sebelum tidur, minumlah segelas jus jeruk. Pada pagi harinya, berjalanlah selama 30 menit setiap hari. Anda akan merasakan perubahan yang luar biasa, jika menjalankan prosedur diet ini dengan benar. Semoga bermanfaat…(Ls)

    BERITA TERKINI

    Pangarmabar Beri Paket Sembako pada Masyarakat Kampung Nelayan di Tanjung Uban

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Panglima Komando Armada RI Kawasan Barat (Pangarmabar) Laksamana Muda TNI Aan Kurnia, S.Sos, menutup Latihan Siaga Tempur Laut Koarmabar tahun 2017 di...

    PT Zisra Dwi Jaya (Member of Bidar Timur Group) Rekrut Sekitar 1000 Pekerja dari...

    Metrobatam.com, Batam - Pada tanggal (22/05/17) di Hotel Harmoni One Batam Centre, Business dan Development Director PT Zisra Dwi Jaya (Member of Bidar Timur...

    BPJS Kesehatan Kembali Raih WTP

    Metrobatam.com, Tanjungpinang - Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan dalam pelaksanaan program Jaminan Kesehatan Nasional-Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS), secara berturut-turut selama 3 tahun ini kembali...

    83 Prajurit Marinir Yonmarhanlan IV Tanjungpinang Renang Laut Menempuh Jarak 2 Mil Laut

    Metrobatam.com, Tanjungpinang -Sebanyak 83 Orang prajurit Yonharmarlan Batalyon Marinir Pertahanan Pangkalan IV Tanjungpinang melaksanakan latihan renang laut mengambil lokasi jembatan Pulau Dompak dan finish...

    Seperti Ini Surat Lengkap Ahok dari Tahanan Mako Brimob

    Metrobatam, Jakarta - Veronica Tan, istri Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) membacakan surat Ahok yang ditulis tangan dalam konferensi pers, Selasa (23/5). Surat ini dibacakan...

    Inggris: Bom Bunuh Diri di Konser Ariana Grande Renggut 22 Nyawa

    Manchester - Korban jiwa akibat ledakan usai konser penyanyi terkenal AS, Ariana Grande di Manchester, Inggris telah bertambah. Kepolisian Inggris menyatakan sebanyak 22 orang...

    PBNU Buat Pusat Komando Tangkal Konten Radikal dan Hoax

    Metrobatam, Jakarta - Ketua PBNU Said Aqil Siroj menyatakan keprihatinannya terhadap konten radikal dan berita bohong yang saat ini dengan mudah tersebar di media...

    Ratu Swedia Harapkan Batik Indonesia Semakin Berkembang

    Metrobatam, Jakarta - Ratu Swedia Silvia memiliki ketertarikan pada hal-hal yang bersifat tradisional di Indonesia. Salah satu ketertarikannya adalah batik yang dinilai sebagai ciri...

    KPK Curigai Integritas Kepala Daerah yang Tak Takut Istri

    Metrobatam, Jakarta - Wakil Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi Saut Situmorang menyebut salah satu tolak ukur integritas kepala daerah adalah rasa takut pada ibu atau...

    Luhut: Tidak Ada Ideologi Lain Selain Pancasila

    Metrobatam, Jakarta - Pemerintah berencana membubarkan Hizbut Tahrir Indonesia (HTI) karena dianggap tidak sesuai dengan ideologi Pancasila. Menteri Koordinator Kemaritiman Luhut Binsar Panjaitan menegaskan...

    Di Depan Umum, 5 Algojo Cambuk Pasangan Gay

    Metrobatam, Banda Aceh - Pasangan sejenis (gay) yang ditangkap warga di Banda Aceh menjalani hukuman cambuk hari ini. Mereka masing-masing dicambuk 82 kali setelah...

    Di DPR, Kapolri Kembali Bantah Kriminalisasi Rizieq Shihab cs

    Metrobatam, Jakarta - Kapolri Jenderal Tito Karnavian membantah tudingan kriminalisasi terhadap pentolan Front Pembela Islam Rizieq Shihab dan Sekretaris Jenderal FUI Al-Khaththath. Tito menjelaskan...